Kualitas tidur sangat dipengaruhi oleh lingkungan di mana seseorang beristirahat. Menciptakan kamar yang nyaman dan tenang membantu tubuh merasa aman dan rileks saat tidur. Pencahayaan lembut, suhu ruangan yang sejuk,
Kualitas tidur sangat dipengaruhi oleh lingkungan di mana seseorang beristirahat. Menciptakan kamar yang nyaman dan tenang membantu tubuh merasa aman dan rileks saat tidur. Pencahayaan lembut, suhu ruangan yang sejuk,