Kebiasaan sehari-hari memiliki pengaruh besar terhadap kualitas tidur seseorang. Aktivitas fisik ringan, seperti berjalan kaki atau peregangan di siang hari, dapat membantu tubuh merasa lebih lelah secara alami sehingga lebih
Kategori: Kebiasaan Sehari-hari yang Membantu Pola Tidur Alami
Kategori ini menjelaskan bagaimana kebiasaan harian seperti aktivitas fisik ringan, pola makan teratur, dan manajemen stres dapat mendukung tidur yang lebih baik. Fokusnya pada langkah-langkah natural dan aman yang dapat diterapkan siapa saja. Pendekatan netral memastikan konten sesuai dengan panduan Google Ads.