Kualitas tidur sangat dipengaruhi oleh lingkungan di mana seseorang beristirahat. Menciptakan kamar yang nyaman dan tenang membantu tubuh merasa aman dan rileks saat tidur. Pencahayaan lembut, suhu ruangan yang sejuk,
Kategori: Lingkungan Tidur yang Nyaman dan Tenang
Kategori ini menyoroti pentingnya menciptakan suasana kamar tidur yang mendukung istirahat. Bahasannya mencakup penggunaan pencahayaan lembut, suhu ruangan yang nyaman, serta kebersihan dan kerapian tempat tidur. Semua tips disampaikan secara informatif tanpa klaim medis.